Lors de la quatrième journée des Antô Winners Days 2026, des expertes ont échangé autour du thème « Prendre soin de soi pour mieux s’épanouir : santé mentale et bien-être au féminin », mettant en avant l’équilibre de vie, l’organisation et la responsabilisation.
La quatrième journée de la 7ᵉ édition des Antô Winners Days a réuni plusieurs expertes autour du thème « Prendre soin de soi pour mieux s’épanouir : santé mentale et bien-être au féminin ». Un panel qui a permis d’ouvrir le dialogue sur l’importance de la santé mentale, de l’équilibre personnel et des bonnes pratiques permettant aux femmes de s’épanouir pleinement dans leur vie personnelle et professionnelle.
Parmi les intervenantes figurait Gina Mbang Mve, psychologue, qui a rappelé que le bien-être repose avant tout sur un équilibre global.« Prendre soin de soi pour mieux s’épanouir, c’est établir un équilibre dans toutes les dimensions de nos vies. Cela nous conduit à un bien-être. »
À travers cette intervention, la spécialiste a mis en lumière la nécessité de prendre en compte aussi bien la santé mentale que les aspects émotionnels, familiaux, professionnels et sociaux pour construire un épanouissement durable. De son côté, Aurore Ayito épouse Mbélé, Responsable Support Client et Champion chez Gozem, a insisté sur l’importance de l’organisation au quotidien.
« Prendre soin de soi pour mieux s’épanouir, ça commence par une organisation. Il faut se mettre des limites, apprendre à déléguer et pouvoir dire non. »Son intervention a souligné que préserver son bien-être passe également par une meilleure gestion de son temps, de ses responsabilités et de son énergie, sans culpabiliser lorsqu’il devient nécessaire de fixer des limites.
Pour Binette Bah, présidente de l’association K’elle pour Elle, l’épanouissement est avant tout une démarche personnelle.« Prendre soin de soi pour mieux s’épanouir, c’est prendre conscience que notre vie, notre épanouissement est entre nos mains. »
Un message fort qui invite chaque femme à devenir actrice de son propre parcours, en faisant des choix favorables à son équilibre et à son développement personnel.
Cette quatrième journée des Antô Winners Days a ainsi permis de rappeler que la santé mentale est un pilier essentiel de l’épanouissement. En réunissant des professionnelles issues d’horizons différents, la plateforme a offert un espace d’échanges et de sensibilisation autour d’une thématique qui concerne toutes les femmes.
À travers cette initiative, Antô Winners poursuit son engagement en faveur du leadership féminin, du développement personnel et de l’autonomisation des femmes, en proposant des espaces de dialogue qui encouragent chacune à prendre soin d’elle pour mieux construire son avenir.
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REVE NGOUL-ALY
